โฮลเกรน เมนูธัญพืชแสนอร่อย ทางเลือกมื้ออาหารของลูก (FAQ3)

การทานขนมปังขาวไม่ได้ส่งผลเสียร้ายแรงในทันทีค่ะ แต่การฝึกให้คุ้นเคยกับโฮลเกรนหรือธัญพืชไม่ขัดสีจะช่วยให้ลูกได้รับประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าธัญพืชขัดสีในระยะยาวค่ะ ⁶ คุณแม่อาจจะไม่ต้องตัดขนมปังขาวออกไปเลย แต่ลองเสนอโฮลเกรนเป็นตัวเลือกบ่อยๆ ให้ลูกน้อยนะคะ หากลูกน้อยเป็นเด็กที่ทานยากมากๆ หรือมีภาวะน้ำหนักน้อย การปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนโภชนาการโดยรวมให้สมดุลคือสิ่งที่สำคัญที่สุดค่ะ