การเตรียมตัวล่วงหน้าทั้งด้านร่างกายและจิตใจ การเข้าร่วมกลุ่มพูดคุยกับคุณแม่มือใหม่ การปรึกษาแพทย์และพยาบาลอย่างสม่ำเสมอ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการมีคนสนับสนุนรอบข้าง ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้แม่ตั้งครรภ์รู้สึกมั่นใจและลดความกังวล