บทความกล่าวถึงการหลีกเลี่ยงอาหารรสจัด แต่สำหรับคุณแม่ที่ชื่นชอบอาหารรสชาติเข้มข้น จะมีวิธีดัดแปลงอย่างไรบ้างเพื่อให้สามารถรับประทานอาหารได้อย่างมีความสุขโดยไม่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้?
สามารถดัดแปลงโดยการลดปริมาณเครื่องปรุงรสลง หรือเลือกใช้เครื่องเทศที่มีกลิ่นอ่อนๆ แทน เช่น ขิง ตะไคร้ หรือมะนาว นอกจากนี้ ควรเลือกใช้วิธีการปรุงอาหารที่ไม่ทำให้เกิดกลิ่นแรง เช่น การนึ่ง ต้ม หรืออบ แทนการทอด