ตารางออกกำลังกายหลังคลอด ฟื้นฟูหุ่นแม่ลูกอ่อน (FAQ3)

สัญญาณที่ต้องหยุดทันทีคืออาการเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอด ปวดแผลผ่าตัดรุนแรง เวียนหัว หน้ามืด ใจสั่น หายใจไม่อิ่ม เจ็บหน้าอก หรือปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง หากพบอาการเหล่านี้ ให้หยุดออกกำลังกายและปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด ร่างกายของคุณแม่แต่ละคนฟื้นตัวไม่เท่ากัน การฟังเสียงร่างกายตัวเองจึงสำคัญที่สุดค่ะ