กรีกโยเกิร์ตเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมเลยค่ะ! เพราะมีโปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตทั่วไปและมีน้ำตาลน้อยกว่า ช่วยให้อิ่มนานและควบคุมน้ำหนักได้ดีค่ะ แต่ไม่ว่าจะเลือกทานโยเกิร์ตแบบไหน สิ่งสำคัญคือควรเลือกรสธรรมชาติ (Plain Yogurt) ที่ไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม แล้วค่อยมาเติมผลไม้สดหรือถั่วที่เราชอบเองทีหลังจะดีที่สุดค่ะ เพื่อความปลอดภัย ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมกับคุณแม่นะคะ