ทั้งสองสีมีประโยชน์เหมือนกันเลยค่ะคุณแม่! แต่ในแก้วมังกรสีแดงจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า 'ไลโคปีน' และ 'เบต้าไซยานิน' สูงกว่า ซึ่งจะช่วยบำรุงร่างกายได้ดียิ่งขึ้นค่ะ แต่ไม่ว่าจะเป็นสีไหนก็ดีต่อสุขภาพทั้งนั้นค่ะ เลือกทานตามที่ชอบได้เลยค่ะ เรื่องโภชนาการที่ดีที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญนะคะ