เริ่มจากของที่นิ่มมากๆ ละลายง่ายในปากจะดีที่สุดค่ะ เช่น ผักนึ่ง (ฟักทอง, แครอท, บรอกโคลี), ผลไม้สุกนิ่มๆ (กล้วย, มะละกอ, อะโวคาโด) หรือ แท่งขนมปังนิ่มๆ ค่ะ เคล็ดลับคือหั่นทุกอย่างให้เป็นแท่งยาวๆ ขนาดประมาณนิ้วก้อยของคุณแม่ เพื่อให้ลูกหยิบจับได้ถนัดมือค่ะ เรื่องการแนะนำอาหารชนิดใหม่ๆ และความเสี่ยงในการแพ้อาหาร ควรปรึกษาคุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเด็กเสมอนะคะ