วิตามินสำหรับเด็ก ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันลูกน้อยให้แข็งแรง (FAQ3)

การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำอาจช่วยลดระยะเวลาที่ลูกป่วยเป็นไข้หวัดได้บ้าง แต่ไม่ได้ช่วยป้องกันไม่ให้ลูกเป็นหวัดค่ะ จากการศึกษาวิจัยพบว่า การทานวิตามินซีอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอมีส่วนช่วยให้ระยะเวลาของอาการไข้หวัดสั้นลงได้ประมาณ 14% ในกลุ่มเด็กค่ะ อย่างไรก็ตาม หากเริ่มรับประทานหลังจากที่เริ่มมีอาการป่วยไปแล้วนั้น จะไม่ส่งผลในการช่วยลดระยะเวลาหรือบรรเทาความรุนแรงของโรคได้ค่ะ ⁹ นอกจากนี้ผู้ที่กินวิตามินซีเป็นประจำอาจมีอาการหวัดที่สั้นลงเล็กน้อย หรืออาการเบากว่าเมื่อเป็นหวัด ¹ คุณแม่จึงควรเน้นให้ลูกได้รับวิตามินซีจากผักและผลไม้สดเป็นหลักก่อนค่ะ