อาหารว่างที่ดีสำหรับเด็ก 1 ขวบ ควรเป็นอาหารที่มีประโยชน์และไม่หวานจัด เพื่อไม่ให้ลูกอิ่มจนไม่ยอมทานอาหารมื้อหลัก ตัวอย่างอาหารว่างที่ดี ได้แก่
1. ผลไม้สดหั่นชิ้นเล็กๆ ที่ไม่แข็งเกินไป เช่น กล้วย มะละกอสุก มะม่วงสุก
2. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
3. ชีสชนิดแท่งหรือหั่นเต๋า
4. ผักนึ่งหั่นเป็นแท่งให้ถือง่าย เช่น แครอท บรอกโคลี ขนมปังโฮลวีท ควรจัดอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก เช่น ช่วงสาย (10 โมง) และช่วงบ่าย (บ่าย 3 โมง)