เข้าใจเลยค่ะว่าเป็นอาการยอดฮิตที่คุณแม่ต้องเจอ เพราะน้ำหนักของลูกน้อยที่มากขึ้นและขนาดท้องที่ขยายออกทำให้เราต้องแอ่นหลังเพื่อรับน้ำหนักค่ะ ลองพยายามนั่งและยืนหลังตรงๆ ไม่ยกของหนัก และใช้หมอนรองหลังเวลานั่งจะช่วยได้ค่ะ แต่ถ้าอาการปวดรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีบรรเทาที่ปลอดภัยนะคะ