ถ้ามีน้ำนมเยอะเกินไปจนคัดเต้านมตลอดเวลา ควรทำอย่างไร?
หากคุณแม่มีน้ำนมเยอะจนเต้านมตึงหรือคัดอยู่ตลอด การดูแลตัวเองด้วยวิธีง่าย ๆ จะช่วยลดอาการคัดเต้านม และทำให้ลูกดูดนมสะดวกขึ้น ได้แก่
- ประคบร้อนก่อนให้นม 5 - 10 นาที กระตุ้นน้ำนมไหล
- ประคบเย็นหลังให้นม 10 นาที ลดปวดและบวม
- นวดเบา ๆ ขณะลูกดูด ช่วยผ่อนคลายและทำให้ น้ำนมไหลดี
- หากลานหัวนมแข็งตึง ลูกจะดูดนมได้ลำบาก คุณแม่สามารถบีบน้ำนมออกเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ลานนมนิ่มลง ทำให้ลูกอมหัวนมและดูดนมได้ง่ายขึ้น
- ให้ลูกดูดบ่อยขึ้น ทุก 2 - 3 ชั่วโมงหรือเมื่อต้องการ
- หากเจ็บเต้านมมาก ให้พักจากการให้ลูกดูดเต้า
- หลีกเลี่ยงขวดนมหรือการใช้จุกหลอกบ่อย ๆ ป้องกันลูกสับสน
- สวมยกทรงพยุงเต้านม ที่มีขนาดพอดี ไม่คับจนเกินไปหรือมีขอบลวด