บทความกล่าวถึงการแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แต่ควรคำนึงถึงปริมาณอาหารแต่ละมื้ออย่างไรจึงจะเหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์?
ควรแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ ประมาณ 5-6 มื้อต่อวัน แต่ละมื้อควรมีปริมาณที่ไม่มากเกินไป เน้นอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และผักผลไม้ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอและไม่รู้สึกอิ่มแน่นเกินไป