เข้าใจเลยค่ะว่าพอรู้ว่ามีสองชีวิตในท้องก็อยากจะบำรุงให้เต็มที่! แต่ไม่จำเป็นต้องกินเป็น "สองเท่า" นะคะ โดยทั่วไปแล้วคุณหมอจะแนะนำให้คุณแม่ท้องแฝดต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นจากปกติประมาณ 600 กิโลแคลอรีต่อวัน (เทียบกับ 300 กิโลแคลอรีสำหรับท้องเดี่ยว) ค่ะ หัวใจสำคัญคือการเน้น "คุณภาพ" ของอาหารมากกว่า "ปริมาณ" ค่ะ ควรเน้นอาหารที่มีโปรตีน, ธาตุเหล็ก, และกรดโฟลิกสูงเป็นพิเศษค่ะ การปรึกษาคุณหมอหรือนักโภชนาการจะช่วยให้เราวางแผนการกินที่เหมาะสมและปลอดภัยที่สุดค่ะ