ถ้าอยากกินเผือกจริงๆ ควรกินได้เยอะแค่ไหนคะ ถึงจะพอดี?
เข้าใจเลยค่ะว่าเผือกอร่อยจนอาจจะหยุดไม่ได้! แนะนำว่าทานประมาณครึ่งถ้วยถึงหนึ่งถ้วยตวงต่อวันก็เพียงพอแล้วค่ะ และควรทานสลับกับอาหารคาร์โบไฮเดรตชนิดอื่นๆ เช่น ข้าวกล้อง หรือฟักทอง เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลายค่ะ แต่เพื่อให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณแม่แต่ละคนจริงๆ ควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลครรภ์โดยตรงจะดีที่สุดค่ะ