เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบดั้งเดิมที่หลายคนคุ้นเคยค่ะ แต่ในทางการแพทย์แล้ว วิธีนี้มี "อัตราความล้มเหลวค่อนข้างสูง" ค่ะ โดยเฉพาะในคุณผู้หญิงที่รอบเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เพราะจะทำให้การคาดคะเนวันไข่ตกคลาดเคลื่อนได้ง่ายมากค่ะ หากคุณผู้หญิงต้องการคุมกำเนิดอย่างจริงจัง การปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีอื่น เช่น การใช้ยาคุมกำเนิด หรือการใส่ห่วงอนามัย จะมีประสิทธิภาพและน่าเชื่อถือมากกว่าค่ะ