ให้นึกถึงอาหารที่มีสีสันหลากหลายเลยค่ะ เน้นทานผักใบเขียวเข้ม เช่น ผักโขม, ผลไม้ตระกูลเบอร์รี, อะโวคาโด, โปรตีนดีๆ จากปลาแซลมอนและไข่, และธัญพืชไม่ขัดสีค่ะ อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและทำให้มดลูกแข็งแรงค่ะ แต่เพื่อให้ได้แผนการทานอาหารที่เหมาะกับร่างกายของคุณแม่ที่สุด ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ