หากลูกไม่ยอมกินผัก ให้ลองเลือก ผักตามฤดูกาล มาประกอบอาหารเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีและมีสารอาหารสูง จากนั้นใช้วิธี 'ปน' ผักเข้ากับอาหารหรือผลไม้ ที่ลูกชอบเพื่อสร้างรสชาติที่แปลกใหม่และกินง่ายขึ้น เช่น ผสมมันเทศบดกับแอปเปิลบด แต่ถ้าลูกยังคงปฏิเสธและคุณแม่กังวลว่าลูกจะขาดวิตามิน ควรปรึกษา กุมารแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมในการดูแลโภชนาการของลูกต่อไปค่ะ