เข้าใจความรู้สึกหิวตอนดึกๆ ดีเลยค่ะ! แนะนำให้คุณแม่เลือกของว่างที่ "มีประโยชน์และอยู่ท้อง" แต่ไม่หนักจนเกินไปค่ะ ตัวเลือกที่ดีมากๆ คือ "โยเกิร์ตรสธรรมชาติ" ทานคู่กับผลไม้สด, "นมจืดอุ่นๆ" สักแก้ว, หรือ "ถั่วอัลมอนด์" สักหยิบมือค่ะ ของว่างเหล่านี้จะช่วยให้คุณแม่อิ่มสบายท้องโดยไม่เพิ่มน้ำตาลหรือไขมันที่ไม่จำเป็นค่ะ แต่หากคุณแม่มีอาการหิวบ่อยผิดปกติหรือน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป การปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการจะช่วยวางแผนการกินที่เหมาะสมได้ค่ะ