ถ้าเป็นมังสวิรัติหรือวีแกน ต้องเสริมวิตามินอะไรเป็นพิเศษไหม?
คุณแม่ที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนมีความเสี่ยงที่จะขาดสารอาหารบางชนิดมากกว่าปกติ โดยเฉพาะ วิตามิน B12, วิตามินดี, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, โอเมก้า 3 และสังกะสี ซึ่งส่วนใหญ่พบในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเพื่อวางแผนการเสริมวิตามินเหล่านี้ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายและทารก