ช่วยได้ดีมากเลยค่ะ! ทั้งฟักทองและลูกพรุนต่างก็ขึ้นชื่อเรื่องการมีใยอาหารสูง ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และทำให้อุจจาระนิ่มลงได้เป็นอย่างดีค่ะ แต่ไม่ควรให้ทานเมนูนี้ทุกวันนะคะ เพราะการทานอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดค่ะ ลองให้เป็นเมนูเสริมสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งสลับกับผักผลไม้ชนิดอื่นดูนะคะ แต่หากน้องมีอาการท้องผูกรุนแรง เบ่งอุจจาระแล้วร้องไห้หนักมาก หรือไม่ถ่ายนานหลายวัน ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ