FAQ1 หลังคลอด แม่ควรพักฟื้นกี่วัน เตรียมตัวกลับไปทำงานอย่างไร?

หลังคลอด กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณแม่ถูกยืดออกอย่างมาก ซึ่งต้องใช้เวลาฟื้นตัวราว 4-6 เดือน ³ ประกอบกับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้เยื่อเมือกในช่องคลอดแห้งกว่าปกติ คุณแม่สามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ราว 5-6 สัปดาห์หลังคลอด ⁷ ควรเข้ารับการตรวจหลังคลอดก่อนและงดการมีเพศสัมพันธ์หากยังมีเลือดออกทางช่องคลอด

โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่อาจรู้สึกเจ็บเมื่อกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง อาการนี้อาจมาจากบาดแผลจากการคลอดหรือความกังวลที่ส่งผลให้น้ำหล่อลื่นไม่เพียงพอ

วิธีแก้ไขเบื้องต้น ได้แก่ การค่อย ๆ เริ่มอย่างช้า ๆ การใช้สารหล่อ ลื่นตามคำแนะนำของแพทย์ และการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขที่เหมาะสมต่อไปค่ะ