ควรใช้หมอนแบบไหนหรือกี่ใบเพื่อช่วยให้ท่านอนหลังผ่าคลอดสบายขึ้น?
การใช้หมอนเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ คุณแม่อาจต้องใช้หมอน 3-5 ใบ โดยจัดวางดังนี้:
- หนุนศีรษะในระดับที่สบาย
- วางใบเล็กๆ หรือผ้าขนหนูม้วนไว้ใต้ท้องด้านข้าง (เมื่อนอนตะแคง) เพื่อพยุงน้ำหนัก
- สอดหมอนอีกใบไว้ระหว่างเข่าเพื่อลดแรงกดที่สะโพกและหลัง
- วางหมอนอีกใบไว้ด้านหลังเพื่อกันไม่ให้เผลอพลิกตัวไปนอนหงายโดยไม่ตั้งใจ การใช้ 'หมอนคนท้อง' หรือ 'หมอนรูปตัว C' จากตอนตั้งครรภ์ก็เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์