การกินอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนช่วยให้แผลผ่าคลอดหายเร็วขึ้น เช่น วิตามินซี (Vitamin C) ในผักผลไม้ เช่น ฝรั่ง มะละกอ ส้ม และกีวี ที่ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ สมานแผล และลดบวมช้ำ รวมถึงผักผลไม้หลากสีที่มีใยอาหารช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ป้องกันท้องผูกซึ่งอาจกระทบการหายของแผล

โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ปลา และถั่ว ช่วยสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ทำให้ผิวหนังแข็งแรง ลดความเสี่ยงแผลติดเชื้อ และเร่งการฟื้นตัว

ธาตุเหล็กและสังกะสี (Zinc) ในอาหารทะเล ไข่ ปลา ถั่วเหลือง และผักใบเขียว ช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่และส่งเสริมการสมานแผล

นอกจากนี้ การดื่มน้ำวันละ 8 - 10 แก้วช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น เซลล์ผิวหนังปิดแผลได้ดี ลดโอกาสเกิดแผลเรื้อรังและความเจ็บปวด พร้อมส่งเสริมการผลิตน้ำนมที่มีคุณภาพสำหรับลูกน้อย