โฟเลต (Folate) และ โฟลิค (Folic Acid) ทั้งสองอย่างคือวิตามินบี 9 (Vitamin B9) เหมือนกันค่ะ แต่มีที่มาแตกต่างกัน:

• โฟเลต (Folate) คือวิตามินบี 9 ที่เราได้รับจากอาหารตามธรรมชาติ เช่น ผักใบเขียวเข้ม ถั่ว และผลไม้
• โฟลิค (Folic Acid) คือวิตามินบี 9 ที่มนุษย์สังเคราะห์ขึ้น มักพบในรูปแบบอาหารเสริมหรือยาเม็ด

แม้จะมีที่มาต่างกัน แต่ทั้งโฟเลตและโฟลิคก็ทำหน้าที่สำคัญในร่างกายเหมือนกัน คือช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงสมอง และสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เพราะร่างกายต้องการวิตามินชนิดนี้เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของลูกน้อย