การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เช่น ห้องนอนที่มืดและเงียบสงบ อุณหภูมิห้องที่พอดี และการใช้ผ้าห่มที่นุ่มสบาย สามารถช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การเล่นเกมที่ช่วยผ่อนคลายก่อนนอน เช่น การอ่านนิทานหรือการร้องเพลงกล่อมเด็ก ก็มีส่วนช่วยได้เช่นกัน