คุณพ่อมีส่วนช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณแม่ได้อย่างไรบ้าง?

บทบาทของคุณพ่อมีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณแม่ ดังนี้

• มีส่วนร่วมในการดูแลลูก: เข้ามาช่วยดูแลลูกน้อย เช่น ช่วยประคองลูกขณะให้นม เปลี่ยนผ้าอ้อม อาบน้ำ หรือแต่งตัว
• ช่วยแบ่งเบาภาระงานบ้าน: เข้าใจว่าช่วงนี้คุณแม่จะให้ความสำคัญกับการดูแลลูกเป็นหลัก ดังนั้นคุณพ่อควรเข้ามาช่วยทำงานบ้าน ซื้อของ หรือทำอาหาร
• เป็นกำลังใจและแสดงความรัก: คอยพูดคุยให้กำลังใจ เข้าใจอารมณ์ที่แปรปรวน และแสดงความรักอย่างสม่ำเสมอเหมือนเดิม
• เป็นที่พึ่งพา: หากมีลูกหลายคน คุณพ่อควรเป็นหลักในการดูแลลูกคนอื่น ๆ เพื่อให้คุณแม่ได้มีเวลาพักผ่อนและฟื้นตัว
• ดูแลคุณแม่: นวดเบา ๆ ที่คอ บ่า หรือหลัง เพื่อช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียด ซึ่งอาจช่วยให้การให้นมราบรื่นขึ้นด้วย