สบายมากเลยค่ะ! คุณแม่สามารถหันไปทานโปรตีนจากพืชแทนได้สบายๆ เช่น เต้าหู้อ่อน, ไข่, ถั่วเลนทิล (เอาไปทำซุป), หรือควินัวค่ะ ส่วนธาตุเหล็กก็หาได้จากผักใบเขียวเข้มๆ อย่างผักปวยเล้งหรือคะน้า ทานคู่กับผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ อย่างน้ำส้ม จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นด้วยนะคะ หากกังวลว่าจะได้รับสารอาหารไม่พอ ลองปรึกษาคุณหมอดูได้เลยค่ะ