ไม่ต้องห่วงเลยค่ะ มีแหล่งโอเมก้า 3 จากพืชดีๆ เพียบเลย! คุณแม่ลองบด "เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed)" หรือ "เมล็ดเจีย (Chia Seed)" โรยในโยเกิร์ตหรือผสมในข้าวให้น้องทานดูสิคะ หรือจะใช้ "น้ำมันคาโนล่า" ในการผัดอาหารก็ได้เหมือนกันค่ะ นอกจากนี้ใน "อะโวคาโด" และ "วอลนัท" ก็มีโอเมก้า 3 สูงเช่นกันค่ะ หากกังวลว่าลูกจะได้รับสารอาหารไม่พอ ควรปรึกษาแพทย์นะคะ