กรุณากรอกข้อมูล

7 วิธีปราบเซียน…ปรับพฤติกรรมลูกตัวเล็ก กินยาก

15 มี.ค. 2561

39780837_xl-(1).jpg

 

หากลูกคุณแม่มีพฤติกรรมกินยากแล้วล่ะก็ รู้ไว้เลยค่ะว่าคุณแม่ไม่ได้เผชิญพฤติกรรมนี้อยู่คนเดียว และนี่คือ 7 วิธีปรับพฤติกรรมลูกตัวเล็กกินยาก

51742327_xxl.jpg

1. เลิกพูด เลิกกังวล
ยิ่งคุณแม่บังคับลูกให้ทานมากเท่าไหร่ เขาก็จะทานน้อยลงเท่านั้นค่ะ ยิ่งคุณแม่ใช้คำพูดให้ลูกทานมากเท่าไหร่ ลูกก็ยิ่งเม้มปากสนิทไม่ยอมทานมากขึ้นเท่านั้น คุณแม่ต้องไม่พูดถึงสิ่งที่ลูกทานหรือไม่ทาน ไม่ควรพูดเป็นอันขาดค่ะ

26692054_xxl.jpg

2. เปลี่ยนมาใช้จานข้าวที่หลากหลาย
นอกจากตักอาหารให้ลูกทานแต่น้อยก่อน คุณแม่ก็ควรเลือกใช้จานและช้อนใบเล็กๆค่ะ เล็กเท่าจานขนมปังด้วยก็ดี หรืออาจให้ลูกทานอาหารหรือของว่างด้วยจานใหญ่สำหรับจัดปาร์ตี้ หรืออาจตักอาหารให้ลูกในจานที่ดูแฟนซีสนุกสนานก็ได้ค่ะ

3. เตรียมอาหารหลากหลายที่ไม่หลากหลายให้ลูก
เตรียมอาหารขนาดพอดีคำไว้ให้ลูกทานแต่ไม่ควรเตรียมไว้หลากหลายเมนูมากเกินไปเพราะจะทำให้ลูกรู้สึกว่าเขามีอำนาจในการเลือกทานได้ คุณแม่ควรเตรียมเมนูให้ลูกรัก 2-3 เมนูก็พอแล้วค่ะ

4. ถ้าอยากแนะนำให้ลูกลองเมนูใหม่ๆ อย่าหยิบอาหารนั้นๆใส่จานลูก
ให้คุณแม่เสิร์ฟอาหารเมนูนั้นในจานแยกต่างหากค่ะและไม่ควรทำเหมือนว่ามีเมนูใหม่ๆอยู่ ลูกอาจอยากหรือไม่อยากลองก็ได้แต่คุณแม่ก็ไม่ควรแสดงออกให้ลูกเห็นว่าลูกควรลองเมนูนั้นๆ หากลูกอยากลองขึ้นมา คุณแม่อาจให้เขาลองชิมแต่น้อยก่อนได้ค่ะ

44977171_xxl.jpg
5. ลองนำเสนอเมนูใหม่ๆเวลาที่ลูกกำลังหิว
เด็กที่กำลังหิวมีแนวโน้มที่จะลองเมนูอาหารใหม่ๆ
 
6. ชวน “แขก” มาร่วมโต๊ะอาหาร
ลองพาตุ๊กตาตัวโปรดของลูกมาร่วมโต๊ะอาหารด้วย หรืออนุญาตให้ลูกเชิญแขกหรือตุ๊กตาที่เขาชอบมาทานอาหารด้วย
 
7. ให้ลูกช่วยเตรียมอาหารร่วมกัน
วิธีการนี้อาจช่วยให้ลูกอยากลองทานเมนูใหม่ๆก็ได้ค่ะ การพูดกระตุ้นถึงรสชาติอาหารอาจเป็นสิ่งเร้าให้ลูกอยากลองมากขึ้น
 
อ้างอิง:
Kidspot.com.au. Picky Eater [Online]. No date [Cited 2016 October, 11]. Available from: http://www.kidspot.com.au/schoolzone/Fibre-and-nutrition-Nutrition-Picky-Eaters---Betsy-Brown-Braun+4047+332+article.htm 
แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน