กรุณากรอกข้อมูล

3 วิธีให้ลูกกินยาก…มีสุขภาพดี

15 มี.ค. 2561

59434716_xxl.jpg

นี่คือ 3 วิธีให้ลูกกินยากมีสุขภาพดีที่คุณแม่ควรลองค่ะ

•  จำกัดเวลาดูทีวีและใช้คอมพิวเตอร์ คุณพ่อคุณแม่ลองนั่งคุยกับกับลูกเพื่อหาไอเดียใช้เวลาอันจำกัดนั้นให้เป็นประโยชน์สูงสุดค่ะ สำหรับเด็กเล็กวัยต่ำกว่า 2 ปีไม่แนะนำให้ดูทีวี ดูหนังหรือเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์นะคะ

•  หมั่นฝึกให้ลูกออกกำลังกายให้เป็นนิสัย เช่น เดินไปส่งลูกที่โรงเรียน (ถ้าเป็นไปได้) หรือพาลูกเดินเล่นหลังทานข้าวเย็นเสร็จ ลองสอนลูกให้กระโดดโลดเต้น เล่นวิ่งไล่จับ ปั่นจักรยาน ฯลฯ พยายามกระตุ้นให้เขาได้ทำกิจกรรมที่เขาชอบมากที่สุดเพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉง

•  หมั่นพาลูกไปตรวจสุขภาพบ่อยๆเพื่อที่คุณแม่จะได้มีเวลาพูดคุยปรึกษากับคุณหมอว่าลูกเติบโตสมวัยหรือไม่ ควรทำกิจกรรมเพิ่มไหมและปรึกษาเรื่องสุขนิสัยการกินค่ะ

อ้างอิง:
Emedicinehealth.com. Healthy Eating for Children [Online]. No Date [Cited 2016 November, 11]. Available from: http://www.emedicinehealth.com/healthy_eating_for_children-health/article_em.htm

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน