กรุณากรอกข้อมูล

3 วิธีบรรเทาอาการลูกน้อยท้องผูก

13 มี.ค. 2561

และนี่คือ 3 วิธีบรรเทาอาการเมื่อลูกรักท้องผูกค่ะ

79567166_xxl.jpg

1. ให้ลูกทานอาหารอุดมด้วยกากใยและดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ หมายความว่าคุณแม่ควรให้ลูกทานผักและผลไม้ ซีเรียลและขนมปังธัญพืช ถั่วต่างๆ โดยให้ลูกเลือกเองว่าเขาอยากจะทานอะไร อาหารที่มีจุลินทรีย์ เช่น โยเกิร์ต ก็ดีต่อระบบย่อยอาหาร เมื่อให้ลูกทานอาหารที่มีกากใยแล้ว ก็อย่าลืมให้ลูกดื่มน้ำด้วยนะคะ ถ้าลูกทานอาหารที่มีกากใยมากแต่ดื่มน้ำไม่เพียงพอก็อาจทำให้ลูกท้องผูกได้เพราะไม่มีน้ำช่วยขับเคลื่อนกากใย ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกดื่มน้ำและนมเพียงพอตลอดทั้งวัน โดยอาจต้องจำกัดการดื่มน้ำหวานลงในปริมาณที่เหมาะสมกับช่วงวัยของลูกด้วยนะคะ

2. ทานยาระบายเพื่อให้ลูกถ่ายง่ายขึ้น ทั้งนี้การใช้ยาดังกล่าวควรอยู่ในการดูแลของแพทย์ด้วย

3. ฝึกลูกให้ขับถ่ายเป็นเวลา ฝึกให้ลูกเข้าห้องน้ำทุกเช้าและหลังมื้ออาหารหรือของว่างทุกครั้ง สำหรับเด็กเล็กคุณแม่อาจใช้วิธีบอกให้ลูกเข้าห้องน้ำจะได้ผลดีมากกว่าถามว่าลูกอยากเข้าห้องน้ำหรือเปล่า แทนที่จะแนะลูกว่า “อยากเข้าห้องน้ำไหมครับ/คะ” ให้พูดกับลูกว่า “ได้เวลาเข้าห้องน้ำกันแล้ว”

อ้างอิง
Webmd. Treatments for Constipation in Children [Online]. June 13, 2017 [Cited 2017 July, 18]. Available from: http://www.webmd.com/children/guide/constipation-treatment#2

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน