กรุณากรอกข้อมูล

ควรจะทำอย่างไรเมื่อลูกน้อย...เลือกกิน

28 ก.พ. 2559

5.jpg

 

     • แนะนำอาหารใหม่หนึ่งอย่างในแต่ละมื้อ และจำไว้ว่าลูกน้อยอาจจะต้องลองเมนูอาหารใหม่นั้น 10 ครั้งหรือมากกว่าก่อนที่ลูกจะยอมทานเมนูนั้นๆค่ะ
     • หลีกเลี่ยงการทำอาหารจานด่วน เสิร์ฟอาหารอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่คุณพ่อคุณแม่รู้ว่า ลูกน้อยชอบ แต่ก็คาดหวังให้ลูกกินอาหารจานอื่นเช่นเดียวกับที่คนอื่นๆในครอบครัวกิน
     • ทำอาหารง่ายๆ ธรรมดาและลูกจดจำได้ เด็กบางคนไม่ชอบทานอาหารที่ผสมกันหลายอย่าง หรืออาหารที่ส่วนผสมปะปนกัน
     • ไม่บังคับให้ลูกน้อยกินอาหารที่ลูกไม่ชอบ ให้นำเสนอตัวเลือกหลากหลายเพื่อให้ลูกสามารถ เลือกสิ่งที่ลูกชอบได้
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
     • เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกน้อยในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
     • วางแผนมื้ออาหารและอาหารว่างตามปกติ และให้ลูกมีเวลาในการกินอาหาร
     • ควรมีเวลาเงียบสงบก่อนมื้ออาหารและของว่าง ลูกน้อยจะกินดีอาหารได้ดีขึ้นเมื่อลูกรู้สึกผ่อนคลาย
     • อย่าใช้อาหารเป็นรางวัล
     • ให้ลูกน้อยมีส่วนร่วมในการทำอาหาร
     • ใช้จาน ถ้วยและช้อนส้อมขนาดสำหรับเด็ก

 

แหล่งที่มา :
The Cleveland Clinic Foundation. (2015). Feeding Your Toddler -Ages 1 to 3 Years for Cleveland Clinic Children’s [Online]. Available: http://my.clevelandclinic.org/childrens-hospital/health-info/ages-stages/toddler/hic-Feeding-Your-Toddler (December 1, 2015).
Edward Christophersen (clinical psychologist) http://www.babycenter.com/404_why-does-my-baby-seem-restless-and-bored-with-her-toys_6872.bc

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน