กรุณากรอกข้อมูล

อร่อยง่าย…ได้ประโยชน์ 10 เมนูนมปั่นเพื่อลูกตัวเล็กกินยาก (ตอน 1)

15 มี.ค. 2561

อร่อยง่าย…ได้ประโยชน์
10 เมนูนมปั่นเพื่อลูกตัวเล็กกินยาก (ตอน 1)

3.jpg

ลูกตัวเล็กกินยากของคุณแม่มักงอแงเมื่อต้องกินผลไม้หรือเปล่าคะ? งั้นเรามาปฏิวัตินมปั่นเดิมๆ…ที่เพิ่มเติมคือนมและผลไม้เพื่อให้ลูกรักได้สารอาหารจากนมและผลไม้กันค่ะ

 

1.jpg

 

1.ช็อกโกแลตบิสกิตมิลค์เชค: เชื่อว่าช็อกโกแลตมิลค์เชคเป็นเมนูนมปั่นที่เด็กกินยากหลายๆคนชื่นชอบค่ะ เพียงคุณแม่ผสมนม (เลือกเป็นนมเสริมสารอาหารที่เด็กตัวเล็ก กินยากเสี่ยงขาดก็ได้นะคะ) ไอศกรีมวนิลลาและน้ำช็อกโกแลตลงในเครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน จากนั้น บิช็อกโกแลตบิสกิตผสมปั่นลงไป เทใส่แก้วโรยด้วยช็อกโกแลตบิสกิตป่นอีกหน่อย เพิ่มวิปครีม (หรือไม่ใส่ก็ได้) และช็อกโกแลตซอสบีบเติมอีกนิดก็น่ากินแล้วล่ะค่ะ

 

2.jpg

 

2.สตรอเบอรี่+บานาน่า มิลค์เชค: ผสมน้ำสะอาด กล้วยฝาน น้ำตาลและนมปั่นเข้าด้วยกันราว 1 นาที จากนั้นเติมผงวนิลลา (หรือหากใช้นมที่มีกลิ่นและรสวนิลลาอยู่แล้วก็ได้ค่ะ) ไอศกรีมและสตรอเบอรี่ลงไปค่ะ ปั่นเพิ่มอีก 1-2 นาที เทใส่แก้ว ตกแต่งท็อปปิ้งด้วยกล้วยและสตรอเบอรี่ฝานเพื่อเสริมสารอาหารจากผลไม้ให้มากขึ้น

3.jpg

 

3.แมงโก้มิลค์เชค: ผสมน้ำสะอาดผสมเนื้อมะม่วงปั่นเข้าด้วยกัน ผสมน้ำตาลและนม จากนั้นปั่นต่ออีกราว 1-2 นาทีแล้วเติมน้ำแข็งลงไป ลูกตัวเล็กกินยากของคุณแม่จะได้รับสารอาหารจากมะม่วงและนมเสริฟพร้อมความอร่อยค่ะ

4.jpg

 

4.บลูเบอรี่มอลต์มิลค์เชค: เคี่ยวน้ำตาลเล็กน้อยกับบลูเบอรี่เข้าด้วยกันราว 10 นาที ทิ้งไว้ให้เย็นตัวลง เทใส่เครื่องปั่นผสมกับโยเกิร์ตแช่แข็ง นม ผงมอลต์ (ถ้าไม่มี ไม่ต้องใส่ก็ได้ค่ะ) และน้ำแข็งเล็กน้อยจนได้มิลค์เชคเนื้อละเอียด จากนั้นเสริฟพร้อมโรยบลูเบอรี่สดเป็นท็อปปิ้ง

5.jpg

 

5.แตงโมมิลค์เชค: เชื่อว่าแตงโมมิลค์เชคต้องเป็นเครื่องดื่มคลายร้อนที่ลูกตัวเล็กกินยากชอบมากแน่ๆค่ะ คุณแม่เพียงแต่หั่นแตงโมแช่แข็งเป็นชิ้นเล็กๆปั่นผสมกับนม น้ำตาลนิดหน่อยและผงวนิลลาจนได้มิลค์เชคเนื้อเนียน หากแตงโมมีรสหวานอยู่แล้วก็ไม่ต้องใส่น้ำตาลเพิ่มก็ได้ค่ะ

 

 

Source:
India Parenting. Top 10 Milkshake Recipes for Kids [Online]. Available: http://www.indiaparenting.com/food-and-nutrition/54_5427/top-10-milkshake-recipes-for-kids.html [no date].

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน