กรุณากรอกข้อมูล

เมนูอาหารใหม่…ทำอย่างไรให้ลูกลอง

26 ต.ค. 2559

เมนูอาหารใหม่…ทำอย่างไรให้ลูกลอง
โดย ChooseMyplate.gov

46968281_xxl.11.jpg

ลูกน้อยของคุณแม่อาจไม่ค่อยยอมลองกินอาหารเมนูใหม่ๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กๆที่จะปฏิเสธไม่ยอมกินอาหารที่เค้าไม่เคยลองมาก่อนค่ะ และนี่ล่ะคือเคล็ดลับที่จะทำให้เจ้าตัวเล็กลองกินอาหารเมนูใหม่ๆได้ง่ายขึ้น

1. ปริมาณน้อย ประโยชน์ไม่น้อย ปล่อยให้ลูกสนุกกับการกินอาหารเมนูใหม่ๆที่เค้าชอบในปริมาณน้อยๆก่อนค่ะ ให้ลูกลองกินน้อยๆดูก่อนและใจเย็นไว้ค่ะคุณแม่ เมื่อลูกเริ่มคุ้นเคยกับอาหารนั้นๆแล้ว การวางแผนมื้ออาหารของครอบครัวก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

2. ให้ลูกลองอาหารเมนูใหม่ๆทีละอย่าง เสิร์ฟอาหารที่ลูกชอบควบคู่กับเมนูอาหารใหม่ที่เค้าไม่เคยลองค่ะ

3. เป็นแบบอย่างที่ดีให้เจ้าตัวเล็ก คุณแม่ควรลองกินเมนูอาหารใหม่นั้นก่อนให้ลูกเห็น จากนั้นลองเล่าให้เค้าฟังถึงรสชาติ เนื้อสัมผัสและกลิ่นของอาหารนั้นๆค่ะ

4. ให้ลูกรักลองอาหารใหม่…อาจต้องใช้เวลา เด็กอาจไม่ยอมกินอาหารเมนูใหม่นั้นในทันที คุณแม่อาจต้องพยายามหลายครั้งกว่าลูกจะยอมกินค่ะ

 

Source:
choosemyplate.gov. Healthy Tips for Picky Eater [Online]. Available: http://www.choosemyplate.gov/sites/default/files/audiences/HealthyTipsforPickyEaters.pdf [No Date].

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน