กรุณากรอกข้อมูล

ป้อนข้าวลูกรักไม่ยากอย่างที่คิด

15 มี.ค. 2561

40725321_xxl.jpg

หากมื้ออาหารคือสงครามย่อมๆ ไม่ว่าลูกจะไม่ยอมทานข้าว ปาอาหารกระจัดกระจาย หรือแม้แต่มีพฤติกรรมกินยากช่างเลือก คุณแม่ต้องพยายามสงบใจและลองทำความเข้าใจกับเรื่องเหล่านี้ดูค่ะ:

•  เด็กๆที่มีสุขภาพดีไม่ยอมให้ตัวเองอดตายแน่นอนหากเขาได้ทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างหลากหลาย

•  หากคุณแม่กังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของลูก ลองจดบันทึกสิ่งที่เขาทานในแต่ละวันค่ะแล้วคุณแม่อาจแปลกใจว่าจริงๆแล้วลูกก็ทานอาหารได้อยู่นะทั้งที่คุณแม่อาจคิดว่าลูกแทบไม่ทานอะไรเลย

•  หากลูกคุณแม่มีพฤติกรรมการทานที่ไม่ดี อาจให้ทานวิตามินเสริมร่วมด้วย (แต่อย่าลืมปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ)

•  คอยสังเกตน้ำหนักและส่วนสูงของลูก หากลูกยังเติบโตได้ดีทั้งที่ทานน้อย ก็ไม่มีอะไรต้องกังวลค่ะ

•  อย่าตามใจลูกทุกครั้งที่เขาคร่ำครวญอยากทานนั่นนี่ เพราะหากคุณแม่ตามใจจะกลายเป็นว่ายิ่งทำให้ลูกมีพฤติกรรมกินยากช่างเลือกมากขึ้นไปอีก หากลูกของคุณแม่เป็นเด็กกินยาก ให้เสิร์ฟอาหารให้เขาเลือกแค่สองอย่างเท่านั้น

•  หากลูกของคุณแม่เป็นนักกินที่ชอบต่อต้าน ให้จำกัดปริมาณของว่างลงให้น้อยที่สุดเพื่อให้ลูกหิวเมื่อถึงเวลาอาหาร จนเขาอยากทานอาหารมากขึ้น

•  คุณแม่ต้องพยายามทานข้าวและของว่างพร้อมลูก เพราะลูกจะอยากทานหากมีเพื่อนทานด้วยและเพื่อให้เขาเข้าใจว่าการทานอาหารก็เป็นกิจกรรมทางสังคมอย่างหนึ่งเช่นกัน

อ้างอิง:
Kidspot.com.au. Top Tips for Feeding Toddlers [Online]. No date [Cited 2016 October, 7]. Available from: http://www.kidspot.com.au/Toddler-Eat-Top-tips-for-feeding-toddlers+68+3+article.htm

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน