Add เลย กิจกรรมสนุกๆ
พร้อมรางวัลมากมาย FREE!
กรุณากรอกข้อมูล

ทำอย่างไรดีเมื่อลูกตัวเล็กกว่าเพื่อน

16 พ.ค. 2559

3.png

ความสุขของคนเป็นแม่คงไม่มีอะไรมากไปกว่า การได้เห็นว่าลูกเติบโตสมวัย มีสุขภาพดี สมองดีและมีทักษะทางสังคมที่สามารถ อยู่ร่วมกับคนอื่นได้ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเห็นว่าลูกตัวเล็กกว่าเด็กในวัยเดียวกัน ก็อดไม่ได้ที่จะเครียดและเป็นกังวล เกิดคำถามกับตัวเองว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้ลูกของเราเติบโตได้ไม่เท่าเด็กคนอื่นในวัยเดียวกันทั้งที่เราก็ใส่ใจในเรื่องอาหารของลูก หากจะว่าไปแล้วปัญหาเด็กตัวเล็กนั้น มีสาเหตุอื่นร่วมด้วยไม่ใช่แค่อาหารอย่างเดียวค่ะ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. อาหาร เป็นเรื่องสำคัญในลำดับต้นๆ สำหรับการเจริญเติบโตของเด็กๆ เด็กตัวเล็กสาเหตุแรกที่คุณแม่ต้องเช็คกับตัวเองคือ อาหาร จำนวน อาหารไม่ใช่สิ่งชี้วัดว่าลูกจะเจริญเติบโตได้ดี สิ่งที่สำคัญคือคุณค่าโภชนาการที่เหมาะกับช่วงวัยมากกว่า

2. การนอน เด็กๆ ที่นอนดึกมักจะตัวเล็กเพราะ growth hormone ทำงานได้ไม่เต็มที่ เด็กๆ ควรเข้านอนตั้งแต่ทุ่มครึ่ง growth hormone จะเริ่มหลั่งตั้งแต่ทุ่มนึงไปจนถึงตีสี่ค่ะ ถึงนอนดึกจะตื่นเที่ยงก็ไม่มีประโยชน์

3. การออกกำลังกาย หากลูกตัวเล็กอาจเป็นไปได้ว่า มีการออกกำลังกายที่น้อยกว่าเด็กในวัยเดียวกัน การให้เด็กได้ วิ่ง เล่นฟุตบอล และขี่จักรยาน ถือว่าดีสำหรับการเจริญเติบโตของพวกเขาค่ะ โดยเฉพาะการวิ่ง ถ้าเด็กๆ ได้วิ่งเล่นเยอะๆ ได้ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างเต็มที่จะช่วยเรื่องการเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี

4. เสริมนมให้ลูก การให้ลูกได้ดื่มนมอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารบางตัวที่อาจได้รับจากการทานอาหารอย่างเดียวไม่เพียงพอ ซึ่งการที่คุณแม่เสริมนมให้ลูกหลังมื้ออาหาร หรือระหว่างวัน ก็จะยิ่งส่งผลดีต่อพัฒนาการการเจริญเติบโตของลูกค่ะ

รู้อย่างนี้ถ้าไม่อยากให้ลูกตัวเล็กคุณแม่อาจจะต้องใส่ใจในทั้ง 3 ปัจจัยให้มากเป็นพิเศษ หากลูกตัวเล็กกว่าคนอื่นก็ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะหากลูกของคุณยังมีน้ำหนักและส่วนสูงที่สัมพันธ์กันแปลว่าลูกคุณยังปกติดี อย่าลืมค่ะว่าลูกตัวเล็กแต่แข็งแรงก็ยังดีกว่าตัวโตแต่ขี้โรค

 

แหล่งอ้างอิง :
http://www.oknation.net/โกรทฮอร์โมน(Growth hormones) คืออะไร.
http://www.il.mahidol.ac.th./หน้าที่ของโกรทฮอร์โมน.
http://www.dailynews.co.th/article/305661
http://www.vejthani.com/web-thailand/Sleep-kids.php

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน