กรุณากรอกข้อมูล

อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 13 ของว่าที่คุณแม่

27975616_ml.jpg

     เริ่มเข้าสู่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์แล้ว คุณลูกก็เริ่มสนุกด้วยการอาศัยมดลูกคุณแม่เป็นที่ออกกำลังกายส่วนตัว ทั้งยังเริ่มมีพัฒนาการการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนขึ้น เช่น เริ่มขยับริมฝีปาก หรือคลึงนิ้วมือเล่นอีกด้วย มาดูพัฒนาการลูกน้อยกันนะคะว่าไปไกลถึงไหนแล้ว
     -

กล้ามเนื้อ

ลูกน้อยเริ่มออกกำลังกายสนุกสนาน กล้ามเนื้อจึงเริ่มแข็งแรงขึ้น
     -

มือ

เริ่มมีลายนิ้วมือปรากฏขึ้นชัดเจนแล้วค่ะ
     -

กระดูก

แม้จะยังอ่อน และยืดหยุ่น แต่ก็เริ่มแข็งแกร่งขึ้นทีละน้อย
     -

อวัยวะเพศ

พอจะจำแนกเพศของลูกน้อยได้บ้างแล้วนะคะ
     ระยะนี้สำคัญที่พัฒนาการด้านกระดูกที่เริ่มแข็งขึ้น คุณแม่จึงควรเร่งเสริมแคลเซียมด้วยการดื่มนมวันละ
1-2 แก้ว หรือรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น อาหารจำพวกกุ้งแห้ง ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว เต้าหู้ หรือจำพวกถั่วต่างๆ ให้เพียงพอค่ะ ซึ่งขนาดของลูกน้อยในครรภ์ประมาณผลมะเขือเทศ (ประมาณ 6.7 เซนติเมตร)

เคล็ดลับน่ารู้คู่คุณแม่


     สำหรับว่าที่คุณแม่ที่ยังต้องทำงานนอกบ้านต้องนั่ง ยืน หรือเดินที่อาจทำให้ไม่สบายตัวนักนั้น มีเคล็ดลับมาฝากดังนี้ค่ะ
      1.หากต้องนั่งทำงานนานๆ ก็ควรเลือกนั่งเก้าอี้สูงมีพนักพิงรองรับหลังส่วนล่าง ซึ่งวิธีการเลือกเก้าอี้ให้เหมาะกับคุณแม่นั้นไม่ยากค่ะ คือเลือกเก้าอี้ที่คุณแม่นั่งแล้วสามารถวางฝ่าเท้าแนบสนิทกับพื้นได้
      2.หากต้องยืนนานๆ ก็ต้องคอยหาโอกาสนั่งพักให้ได้บ่อยที่สุดนะคะ
      3.หากต้องทำงานกับคอมพิวเตอร์จนเริ่มปวดตา ก็ควรพักสายตามองออกไปไกลๆ บ้างประมาณ 10 นาทีต่อ 1 ชั่วโมง หรือหาผ้าชุบน้ำเย็นวางบนเปลือกตาทั้ง 2 ข้างก็ช่วยได้ค่ะ
      4.หลีกเลี่ยงการการทำงานที่ต้องเกี่ยวข้องกับสารเคมี ตะกั่ว และรังสีเอกซเรย์ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกค่ะ

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า...


     ระยะนี้ว่าที่คุณแม่เริ่มวางใจได้แล้วค่ะ ว่าความเสี่ยงจากการแท้งเริ่มลดลง แถมอาการแพ้ท้องและอ่อนเพลียก็เริ่มหายไป ซึ่งหากคุณแม่ทำงานนอกบ้านก็เป็นระยะเวลาที่ควรแจ้งให้นายจ้างทราบ เพื่อรับสิทธิประโยชน์ต่างๆ เช่น ประกันสังคม การลาคลอด การเลี้ยงดูบุตร และที่สำคัญเพื่อร่วมงานกับนายจ้างจะได้ช่วยเราระมัดระวังเรื่องความปลอดภัยในที่ทำงานเพื่อป้องกันความเสี่ยงของคุณแม่และลูกนะคะ

     แล้วคอยพบกับคำแนะนำการดูแลสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ในตอนต่อไปนะคะ S-MomClub จะขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ค่ะ หากคุณแม่มีข้อสงสัยโทรปรึกษาเราได้ที่ โทร 0-2640-2288

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน