เทคนิคเสริมสร้างพัฒนาการลูกน้อยในครรภ์

คุณแม่เชื่อหรือไม่ว่า ... ลูกน้อยสามารถรับรู้และตอบสนองต่อคุณแม่ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 ตั้งแต่ในครรภ์ เพราะเซลล์สมองของลูกน้อยในช่วงนี้กำลังแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว

โดยเมื่อเซลล์ประสาทและระบบประสาททำงานได้สอดคล้องต่อเนื่องเป็นวงจรที่ดีในช่วงไตรมาสแรกที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ระบบประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของลูกก็จะทำงานโดยรับรู้และตอบสนองสิ่งต่างๆ ได้แล้ว

มาดูกันนะคะว่า เราจะมีเทคนิคกระตุ้นพัฒนาการสมองให้เจ้าตัวเล็กได้อย่างไรกันบ้าง

Tips for New Mom & Dad ช่วงไตรมาสแรก

1. สื่อสัมผัส พูดคุยกับลูกรัก เช่น การลูบคลำหน้าท้อง พูดคุยกับลูกสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นสมองให้ลูกคุ้นเคยกับการสัมผัส และจดจำเสียงของคุณพ่อคุณแม่ได้ ทั้งยังสร้างความรัก ความผูกพันให้มากยิ่งขึ้น
2. โภชนาการที่มีคุณค่า ได้แก่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ดื่มนมวันละ 2 แก้ว เลือกสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อเซลล์สมองลูก เช่น โปรตีนคุณภาพ แอลฟา-แล็คตัลบูมิน โฟเลต วิตามินต่างๆ ดีเอชเอ โคลีน ฯลฯ
3. ดนตรีและเสียงเพลง หมั่นพูดคุยกับลูกทุกวัน ร้องเพลงให้ฟัง จะช่วยให้สมองลูกจดจำได้ดี
4. สภาพแวดล้อมดี อารมณ์ดีของคุณแม่ ได้แก่ การได้รับอากาศดีๆ ไม่มีเสียงดังรบกวนวุ่นวาย เมื่อคุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจแจ่มใส ก็จะส่งผลให้ลูกมีพัฒนาการสมองที่ดี

Tips for New Mom & Dad ช่วงไตรมาสสอง

1. ทดสอบลูกดิ้น เป็นการกระตุ้นลูกด้วยการตีเบาๆ ที่ท้อง ทักทายเวลาลูกดิ้น เพื่อให้ลูกเรียนรู้ปฏิกิริยาที่มากระทบและหัดโต้ตอบได้สื่อสัมผัส พูดคุยกับลูกรัก เช่น การลูบคลำหน้าท้อง พูดคุยกับลูกสม่ำเสมอ จะช่วยกระตุ้นสมองให้ลูกคุ้นเคยกับการสัมผัส และจดจำเสียงของคุณพ่อคุณแม่ได้ ทั้งยังสร้างความรัก ความผูกพันให้มากยิ่งขึ้น
2. พูดคุยฟังเสียงลูก เพราะสมองของลูกในช่วงนี้มีการขยายตัว และมีเซลล์ประสาทที่เกือบเท่ากับผู้ใหญ่ คุณพ่อคุณแม่จึงควรกระตุ้นพัฒนาการสมองลูกด้วยการอ่านหนังสือ ร้องเพลง และพูดคุย อย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยกระตุ้นการได้ยินของลูกให้พัฒนามากยิ่งขึ้น

Tips for New Mom & Dad ช่วงไตรมาสสาม

1. กระตุ้นสายตาดี ใช้ไฟฉายแสงสีเหลืองนวล ส่วนที่หน้าท้องคุณแม่ในช่วงอายุครรภ์ตั้งแต่ 7 เดือนขึ้นไป ให้ลูกได้เห็นแสงไฟ รู้จักความมืดสว่าง กระตุ้นสมองส่วนการรับภาพและการมองเห็นของลูกให้ทำงานดีขึ้น และพร้อมสำหรับการมองเห็นหลังคลอด
2. กระตุ้นอารมณ์ดี วิธีทำแสนง่าย คือ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ควรมีอารมณ์ดีอยู่เสมอ ไม่เครียด โดยใช้ตัวช่วยคือ การเลือกทำแต่กิจกรรมที่ผ่อนคลาย ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือเพื่อช่วยให้อารมณ์แจ่มใส สดชื่น
3. กระตุ้นสัมผัสดี กระตุ้นประสาทสัมผัสและสมองส่วนรับรู้ความรู้สึกให้ลูก ด้วยการนวด และการลูบไล้หน้าท้องเป็นวงกลม จากบนลงล่างหรือล่างขึ้นบน จะช่วยกระตุ้นสมองให้ลูกคุ้นเคยกับการสัมผัสของคุณพ่อคุณแม่ และได้เรียนรู้ถึงส่วนต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย
4. กระตุ้นการฟังดี หมั่นพูดคุยกับลูกในท้อง ร้องเพลง หรือเปิดเพลงให้ลูกฟังบ่อยๆ โดยให้อยู่ห่างจากท้องประมาณ 1 ฟุต เพื่อให้คลื่นเสียงกระตุ้นระบบประสาทส่วนการได้ยินของลูกให้ตื่นตัว