กรุณากรอกข้อมูล

เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์...Checklist

10173607_ml.jpg

เตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์


[ ] หยุดกินยาคุมกำเนิด (หรือชนิดของการควบคุมกำเนิดทุกอย่าง)
[ ] รู้ช่วงเวลาที่ไข่ตก
[ ] การตรวจมะเร็งปากมดลูก
[ ] ศึกษาข้อมูลพื้นฐานช่วงการตั้งครรภ์และความสมบูรณ์ของไข่
[ ] ศักยภาพของคุณพ่อ - อยู่ให้ห่างจากจากูชชี่
[ ] ตรวจอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสมกับการตั้งครรภ์
[ ] ศักยภาพของคุณพ่อ - เปลี่ยนกางเกงในรัดแบบ brief เป็นแบบ boxer
[ ] เครื่องมือตรวจสอบเมื่อไข่ตก
[ ] มีเพศสัมพันธ์!
[ ] งดใช้สารหล่อลื่น
[ ] ค้นหาท่าเซ็กซ์ที่เหมาะสม
[ ] สร้างบรรยากาศในห้องนอน

อาหารและการออกกำลังกาย


[ ] พยายามขจัดปัญหาเรื่องน้ำหนักมากให้หมดไป
[ ] หากทั้งสองท่านสูบบุหรี่ เลิกซะ!
[ ] กินอาหารเสริมสําหรับผู้หญิงตั้งครรภ์
[ ] การทานอาหารของคุณให้สมดุล
[ ] เริ่มลงมือ
[ ] เริ่มหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
[ ] ลดการดื่มกาแฟ
[ ] ลดการออกกำลังกายที่รุนแรง
[ ] ลดความเครียด
[ ] นอนหลับให้มาก
[ ] ศักยภาพของคุณพ่อ - หลีกเลี่ยงน้ำมันเมล็ดฝ้าย

แพทย์ , การทดสอบ และตรวจร่างกาย


[ ] พบหมอสูตินารี
[ ] จัดตารางการตรวจร่างกาย
[ ] คิดคำถามที่ต้องการรู้เรื่องการตรวจร่างกาย
[ ] ปรึกษาประวัติทางการแพทย์ของคุณ (และแฟน) กับคุณหมอ
[ ] ได้รับวัคซีน
[ ] พบทันตแพทย์
[ ] พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการทดสอบทางพันธุกรรม

เงิน & บ้าน


[ ] พูดคุยให้แน่ใจว่าคุณและแฟนคิดตรงกันในเรื่องของลูกน้อยด้วย
[ ] ตรวจสอบที่บ้านเรื่องการใช้สารเคมีที่รุนแรง
[ ] ตรวจสอบประกันสุขภาพของคุณ
[ ] วางแผนงบประมาณของลูกน้อย

แหล่งที่มา: http://www.thebump.com/a/getting-pregnant-checklist

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน