กรุณากรอกข้อมูล

อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 21 ของว่าที่คุณแม่

13 มิ.ย. 2559

shutterstock_259719296.jpg

          สัปดาห์ที่ 21 แล้วนะคะ 7 เดือนแล้ว เวลาผ่านไปเหมือนติดปีก ทารกก็เจริญเติบโต และมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนคุณแม่ก็ตื่นเต้น สนุกใหญ่กับการเคลื่อนไหวของลูกในทุกวันได้เลยค่ะ เพราะจะเริ่มสัมผัสแรงเตะของลูกได้ทุกวันนับจากนี้ ตลอดจนพัฒนาการก็มีเพิ่มเติมดังต่อไปนี้เลยค่ะ
          - ไขกระดูก ทะยอยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
          - ม้าม และตับ เริ่มผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงเช่นกันค่ะ
          - ระบบย่อยอาหาร เริ่มพัฒนาช่วยให้ทารกได้รับน้ำตาลจากน้ำคร่ำที่กลืนลงไป
          - สายสะดือ เริ่มหนาขึ้นเพื่อการลำเลียงออกซิเจน และสารอาหารให้ลูกน้อย
          - ผิวหนัง เริ่มสะสมไขมันใต้ชั้นผิวหนังมากขึ้น เพื่อให้ความอบอุ่นหลังคลอด
          - อวัยวะเพศ ในทารกเพศหญิง มดลูกก็พัฒนาสมบูรณ์แล้วค่ะ ส่วนเพศชาย ลูกอัณฑะเริ่มย้อยลงมาแล้วค่ะ

เคล็ดลับน่ารู้คู่คุณแม่
          เนื่องจากคุณลูกเริ่มรับรู้สัมผัสต่างๆ มากขึ้น รวมทั้งพัฒนาการด้านการได้ยิน จึงแนะนำให้คุณแม่พูดคุยกับลูกให้เป็นประจำ เพื่อสร้างความผูกพันระหว่างกัน ให้ลูกได้คุ้นเคยกับเสียงของแม่ตั้งแต่อยู่ในครรภ์ หรือจะร้องเพลง เล่านิทานเด็กดีๆ ให้ฟังก็เหมาะค่ะ ยิ่งคุณแม่เล่นดนตรีเองได้ยิ่งดี เล่นให้ฟังได้เลยค่ะ

          คุณแม่อาจเริ่มอึดอัดเวลาต้องก้มสวมถุงเท้า ถุงน่อง หรือรองเท้า เพราะมดลูกดันสะดือสูงขึ้นจนลำบากในการก้มตัว แถมน้ำหนักตัวที่มากขึ้นด้วย แนะนำว่าอย่าไปกินเผื่อคุณลูกมากนัก เดี๋ยวหลังคลอดจะลำบากต้องมานั่งลดน้ำหนักเหนื่อยค่ะ แต่ก็ห้ามอดนะคะ ควรรับประทานอย่างเหมาะสม และมีประโยชน์

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า...
          น้ำหนักตัวคุณแม่ที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงคลอดควรเพิ่มอยู่ระหว่าง 10-12.5 กิโลกรัมนะคะ เพราะหากน้ำหนักมากเกินไปก็เสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน รวมถึงความดันเลือดสูงเพิ่มสูงขึ้นด้วย คุณแม่จึงไม่ควรทานตามใจปากมากนัก แต่ก็ไม่ควรลดน้ำหนักเช่นกัน ซึ่งน้ำหนักที่เหมาะสมที่ควรเพิ่มมีดังนี้ค่ะ
          •  ตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก น้ำหนักควรเพิ่มขึ้น 1-1.5 กิโลกรัม
          •  ตั้งครรภ์ระหว่างเดือนที่ 4-6 ควรเพิ่มขึ้น 4-5 กิโลกรัม
          •  ช่วงสุดท้ายคือ 7-9 เดือนควรเพิ่มขึ้น 5-6 กิโลกรัม

คราวหน้ามาดูเคล็ดลับดูแลตัวเองกันต่อ อย่างไรก็เริ่มตั้งชื่อได้แล้วนะคะ แล้วพบกันตอนต่อไปค่ะ S-MomClub จะขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ค่ะ หากคุณแม่มีข้อสงสัยโทรปรึกษาเราได้ที่ โทร 0-2640-2288

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน