Add เลย กิจกรรมสนุกๆ
พร้อมรางวัลมากมาย FREE!
กรุณากรอกข้อมูล

อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 20 ของว่าที่คุณแม่

13 เม.ย. 2559

shutterstock_243437659.jpg

ก้าวเข้าสู่ไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ ว่าที่คุณแม่ เริ่มกลับมามีเรี่ยวแรงเพราะไม่แพ้ท้อง หน้าท้องก็ยังไม่โตมากนัก เป็นช่วงที่ทราบเพศของลูกได้แม่นยำแล้วนะคะ และที่สำคัญลูกน้อยในครรภ์ก็เริ่มพลิกตัว มีเตะสัมผัสหน้าท้องให้คุณแม่รู้สึกได้ชัดเจน พัฒนาการก็มีเพิ่มเติมดังต่อไปนี้เลยคะ

          ผิวหนัง : เริ่มหนา ตัวมีไขขาวเคลือบอยู่อีกชั้น และมีขนอ่อนปกคลุมปกป้องผิวหนัง
          ศีรษะ : เริ่มมีผมขึ้นแล้วนะคะ
          กล้ามเนื้อ : เคลื่อนไหวชัดเจนมากขึ้น

เคล็ดลับน่ารู้คู่คุณแม่

          อาจมีการตรวจเพิ่มเติมจากคุณหมอ เช่น การตรวจหัวใจ ติดตามทารกว่าเจริญเติบโตมีพัฒนาการเป็นไปอย่างเหมาะสมหรือไม่ ตรวจการทำงานของรก ซึ่งระหว่างตั้งครรภ์นั้นหัวใจ และปอดของคุณแม่จะทำงานหนักกว่าปกติเพื่อส่งออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกาย อาจรู้สึกหายใจติดขัดเวลามดลูกขยายตัวขึ้นไปดันปอด ก็อย่าตกใจนะคะ แต่หากกังวลก็ปรึกษาแพทย์ได้เลยค่ะ

          ส่วนครรภ์ที่โตขึ้นนั้น ก็ส่งผลต่อผิวหนังว่าที่คุณแม่จะยืดขยายตัวรองรับทำให้รู้สึกคันได้ แถมน้ำหนักก็ขึ้นพรวดพราด แนะนำให้หาครีมทาเพิ่มความชุ่มชื้นแก้คัน และหาเสื้อผ้าสวมใส่สบาย

          สำหรับอาหารก็ควรรับประทานให้ถูกหลัก ครบถ้วน เน้นธาตุเหล็ก เช่น เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว ซึ่งการรับประทานวิตามินซีมากๆ อย่างใน น้ำส้ม น้ำมะนาว หรือน้ำฝรั่ง ก็ช่วยให้ร่างกายคุณแม่ดูดซึมธาตุเหล็กได้มากขึ้นนะคะ

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า...
          หากคุณแม่เป็นผู้ที่มีพฤติกรรมการกินเป็นมังสวิรัติ หรือทานอาหารเจ ก็ต้องมีการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทวิตามินรวม แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ให้เพียงพอด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งประเภทโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการอาหารคุณแม่ได้นะคะ

คราวหน้าพบกับเรื่องน่ารู้เมื่อคราวครรภ์คุณแม่โตขึ้น จะมีอะไรบ้าง ติดตามกันด้วยนะคะ S-MomClub จะขอเป็นกำลังใจให้กับคุณแม่ค่ะ หากคุณแม่มีข้อสงสัยโทรปรึกษาเราได้ที่ โทร 0-2640-2288

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน