กรุณากรอกข้อมูล

คุณแม่ต้องรู้! อาการแบบไหนขาดธาตุเหล็ก

06 พ.ค. 2559

P9.png

หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก หน้าตาจะซีดขาวเป็นไก่ต้ม แถมปากและตัวยังซีดอีก ปากจะเปื่อยได้ง่าย ลุกยืนเร็วๆจะวิงเวียนศรีษะ เพราะเลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอค่ะ

เจ้าตัวน้อยก็จะได้รับผลกระทบทางอ้อม คือได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอไป ด้วย จะส่งผลต่อการคลอดก่อนกำหนด และภาวะเติบโตช้าในครรภ์ค่ะ

แต่สำหรับคุณแม่หากรับประทานธาตุเหล็กไม่เพียงพอแล้ว รับกันไปเต็มๆโดนกันไป ตรงๆเลยค่ะ และจะมีภาวะเสี่ยงตอนคลอด ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อ เพราะเนื้อเยื่อต่างๆ มีภูมิต้านทานน้อย ออกซิเจนมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอไม่ทัน แผลจะเกิดการติดเชื้อได้ ง่าย

ขั้นร้ายแรงสุดก็คือการช็อค ในบางกรณีที่ตกเลือด คุณแม่ที่ไม่ได้ทานธาตุเหล็กสะสมเอา ไว้เลย จะอยู่ในภาวะโลหิตจาง อาจจะมีผลต่อความดันโลหิตตํ่าร่วมด้วย ธาตุเหล็กมีความสําคัญต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเจ้าตัวน้อยในครรภ์ด้วย โดยเฉพาะสมองและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือด

สำหรับคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องอยู่ ควรทานอาหารเท่าที่ทานได้ ขอให้ทาน แม้ว่าจะทานเข้าไปแล้วจะอาเจียนออกมาก็ตาม แต่ยังดีกว่าคุณแม่ท้องว่าง และไม่ทานอะไรเลย ทางที่ดีคือ ทานทีละน้อยแต่ทานให้บ่อยขึ้น เพื่อให้คุณแม่และเจ้าตัวน้อยในครรภ์รับสารอาหารเข้าไปบ้าง โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเป็นประจํา ก็จะทำให้หลีกไกลโรคโลหิตจางได้ค่ะ

นอกจากนี้ควรรับประทานให้ต่อเนื่อง แม้ว่าคุณแม่จะคลอดเจ้าตัวน้อยออกไปแล้ว ซึ่งร่างกายของคุณแม่จะสูญเสียธาตุเหล็กไปกับเลือดขณะคลอด จึงทำให้ร่างกายต้อง การธาตุเหล็กมากกว่าปกติ คุณแม่จึงควรรับประทานอาหารที่ให้ธาตุเหล็กให้ต่อเนื่อง อย่างน้อย 1 เดือนหลังคลอด เพื่อทดแทนเลือดที่สูญเสียไปค่ะ

 

Source:
โรสรินทร์ พุมฤทธิ์, อาการแบบนี้…ขาดธาตุเหล็ก: เรื่องท้อง…ต้องรู้ (สำนักพิมพ์คลื่นอักษร, 2558), p.59-61.

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน