กรุณากรอกข้อมูล

5 สาเหตุ…ที่ลูกร้องและตื่นกลางดึก

25 ส.ค. 2559

L1.png

การจัดตารางเวลานอนของลูกน้อยจะเป็นปัญหาท้าทายของคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ แต่ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยการเอาชนะสาเหตุต่างๆที่ขัดจังหวะการนอนของลูกและทําให้ลูกตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งทำให้คุณพ่อคุณแม่ไม่ได้หลับได้นอน

มาลองดู 5 สาเหตุว่าทำไมลูกตื่นกลางดึก พร้อมทำความเข้าใจถึงสาเหตุเหล่านี้กันค่ะ

ผ้าอ้อมเปียกชื้น : ผ้าอ้อมเปียกชื้นเป็นปัญหาหลักของลูกน้อยแรกเกิดค่ะ ผ้าอ้อมชื้นแฉะจะทำให้ลูกน้อยอารมณ์เสีย และตื่นกลางดึกหลายครั้ง ดังนั้น คุณแม่ควรใช้ผ้าอ้อมที่มีคุณภาพเพื่อให้ลูกน้อยหลับได้ยาวนานตลอดทั้งคืน

ความหิว : ลูกน้อยที่หลับไปโดยไม่ได้ดูดนมก่อนนอนจะอารมณ์ไม่ดีและตื่นมาหิวกลางดึกค่ะ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยหลับสนิทตลอดคืน คุณแม่ควรให้นมลูกและกล่อมเขาให้หลับง่าย สบายตลอดทั้งคืน

ลูกน้อยเหนื่อยเกินไป : ลูกน้อยทุกคนมีเวลาที่ต้องเข้านอนค่ะ หากเขาไม่ได้นอนตามเวลานั้นๆ ลูกก็จะเหนื่อยเกินไปค่ะ ดังนั้น ถ้าคุณแม่สังเกตเห็นสัญญาณชัดเจนว่าลูกง่วงนอนแล้ว เช่น ขยี้ตา หงุดหงิด หรือเอนศีรษะซบลง ให้คุณแม่พาลูกเข้านอนทันทีค่ะ

เสียงรบกวน : ถ้าปกติที่บ้านคุณเสียงดังเกินไปย่อมเป็นปัญหาสําหรับลูกน้อยค่ะ ดังนั้นควรปรับสภาพแวดล้อมภายในห้องนอนลูกให้เหมาะสมเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ตามเวลา ส่วนคุณพ่อคุณแม่ไม่ควรวิ่งหาลูกน้อยทุกครั้งที่ลูกตื่นกลางดึกค่ะ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้ที่จะหลับต่อได้ด้วยตัวเอง

นอนต่างที่ : ลูกน้อยอาจจะรู้สึกแปลกที่ทุกครั้งที่ตื่นนอน และอาจต้องการเห็นหน้าคุณแม่เพื่อให้รู้สึกคุ้นเคยค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรพยายามพาลูกน้อยเข้านอนและตื่นนอนที่เดิมและเป็นเวลาเพื่อให้ลูกตื่นมาแล้วเห็นหน้าคุณแม่ค่ะ

Sources:
Deepshikha Punj. How to help your baby sleep through the night without interruptions. The Asian Parent Singapore Online. [cited No Date]; [1 screen]. Available at URL: http://sg.theasianparent.com/help-baby-sleep-night-without-interruptions/

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน