กรุณากรอกข้อมูล

น้ำนมเท่าไรจึงจะพอกับลูกน้อย

13623082_ml.jpg

          ปัญหาชวนสงสัยอย่างหนึ่งสำหรับคุณแม่ให้นมลูกคือ ลูกดูดนมไปเท่าไร

แล้วน้ำนมเท่าไรจึงจะพอกับลูกน้อย

ขออธิบายก่อนนะคะว่า แม่จะผลิตน้ำนมมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุลูกมากขึ้นค่ะ จากวันแรกคลอด แม่ผลิตน้ำนมได้ประมาณ 30 ซีซี ต่อวัน (หรือเฉลี่ยตั้งแต่ 7-123 ซีซี) ต่อมาจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็น 70 ซีซี 100 ซีซี จนถึงวันละ 200-300 ซีซีค่ะ ทั้งนี้แม่แต่ละคนจะผลิตน้ำนมได้มากน้อยแตกต่างกันตามความบ่อยของการกระตุ้น การให้ลูกดูดอย่างถูกวิธี และความรวดเร็วในการเริ่มให้ลูกกินนมแม่ค่ะ และเมื่อถึงวันที่ 5 แม่ก็จะสามารถผลิตน้ำนมเพิ่มปริมาณขึ้นเป็น 500 ซีซีต่อวัน และช่วงนี้แหละค่ะ ที่คุณแม่จะเริ่มรู้สึกว่าเต้านมตึงคัดเพราะน้ำนมที่มีมาก

         

ให้ลูกดูดนมอย่างไรจึงจะดี?


          ในวันแรกคลอด เด็กบางคนจะกินได้ไม่เยอะ ลูกอาจจะกินนมแม่ 8 ครั้ง ทุกครั้งก็ได้เพียง 3-4 ซีซี คุณแม่ก็อย่าเพิ่งวิตกว่าลูกจะได้น้ำนมไม่เพียงพอนะคะ เพราะในช่วงนั้นลูกน้อยจะมีอาหารสะสมมาจากในท้องแม่เป็นทุนสำรองไว้แล้ว ประมาณ 2-3 วันค่ะ เพราะในช่วงแรกคลอดเป็นช่วงที่น้ำนมแม่กำลังเพิ่มปริมาณ และลูกน้อยยังนอนหลับเป็นส่วนใหญ่ การใช้พลังงานจึงยังไม่มากนักค่ะ การดูดนมเพียงเท่านั้นจึงถือว่าไม่มีปัญหาค่ะ

          สำหรับการให้นมลูกในช่วงแรกที่ถูกต้องและควรทำคือ คุณแม่ต้องให้ลูกกินนมบ่อยๆ ค่ะ คืออย่างน้อยให้ลูกดูดนมวันละ 8-12 ครั้ง เพื่อลดการตึงคัดเต้านม และเป็นการกระตุ้นให้แม่สร้างน้ำนมมากขึ้น ส่วนคุณแม่บางท่านที่ไม่รู้สึกว่านมตึงคัดเลย ก็ อย่าเพิ่งตกใจ คิดว่าน้ำนมของตัวเองไม่มีนะคะ เพราะตราบใดที่คุณแม่ขยันให้ลูกกินนม น้ำนมก็จะถูกถ่ายเทจนไม่มีการคัดคั่งอยู่ในเต้าให้ปวดเต้านมแน่นอนค่ะ เพียงแค่ลูกกินอิ่ม หลับสบาย ไม่ร้องงอแง ก็นับว่าใช้ได้แล้ว

          จากนั้นในช่วง 3-5 เดือนต่อมา คุณแม่จะสามารถผลิตน้ำนมได้ถึง 750 ซีซีต่อวันเลยค่ะ และในแต่ละวันลูกน้อยจะกินนมแม่ 100 -150 ซีซี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น ลูกน้ำหนัก 3 กิโลกรัม จะต้องการน้ำนม 150 x 3 = 450 ซีซี ในหนึ่งวัน และเมื่อคุณแม่แบ่งเป็น 8 มื้อ ก็จะได้ประมาณมื้อละ 60 ซีซี หรือ 2 ออนซ์ค่ะ

คุณแม่ฉลาดรู้


         

กินอย่างไรเรียกว่าพอดีนะ ?


          การกินนมที่พอดีของลูก คือ การกินให้อิ่ม นอนหลับสบาย ไม่งอแง และน้ำหนักตัวลูกขึ้นตามเกณฑ์ค่ะ เท่านี้ก็บอกได้ว่านมของแม่เพียงพอต่อความต้องการของลูกแล้ว เพราะการบอกจำนวนคงเป็นเรื่องยากสำหรับลูกที่กินนมจากเต้านมแม่ แต่เรามักใช้เกณฑ์ที่ว่าให้กินนมแต่ละครั้งนานไม่น้อยกว่า 20-30 นาที และให้ลูกดื่มนมแม่อย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน ซึ่งจำนวนครั้งจะลดลงเมื่อลูกเริ่มโตขึ้นค่ะ

 

ขอบคุณข้อมูลจาก :


1.นิตยสารรักลูก
2.นิตยสาร ModernMom
3.หนังสือคู่มือเลี้ยงลูก โดย ศ.เกียรติคุณ พญ.ชนิกา ตู้จินดา สำนักพิมพ์รักลูกบุ๊คส์
4.เว็บไซต์ www.momypedia.com/นมแม่และการให้นมแม่ 

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน