กรุณากรอกข้อมูล

เรื่องจริงของการนอน ลูกแม่ หลับดีหรือมีปัญหา?!?

13 พ.ย. 2559

โดย Babysleepsite.com

47043227_xl.jpg

1. ความเชื่อ: เด็กทุกคนควรนอนยาวตลอดทั้งคืนเมื่ออายุได้ 4 เดือน
ความจริง: เด็กวัย 4 เดือนอาจเริ่มนอนยาวตลอดทั้งคืนได้แล้วค่ะ แต่เด็กหลายๆคนก็ยังต้องตื่นขึ้นมาดื่มนมกลางดึกอยู่ (6 เดือนสำหรับเด็กดื่มนมผสมและ 9 เดือนสำหรับเด็กดื่มนมแม่) ซึ่งเด็กแต่ละคนล้วนแตกต่างกันไป

2. ความเชื่อ: ลูกตื่นกลางดึกหลายครั้งเพราะหิว
ความจริง: หากลูกคุณแม่อายุมากกว่า 4 เดือนและตื่นกลางดึกหลายครั้งอาจไม่ใช่เพราะหิวก็ได้ค่ะ เพียงแต่เด็กอาจต้องการวิธีการที่ดีกว่าเพื่อให้เขากลับไปนอนต่อได้ดีขึ้น

3. ความเชื่อ: ถ้าปล่อยให้ลูกเหนื่อยหรือง่วงนานๆ ลูกจะหลับยาวตลอดคืนหรืองีบหลับได้นานขึ้น
ความจริง: การปล่อยให้ลูกเหนื่อยเกินไปอาจทำให้เขาหลับยากขึ้นค่ะ นอนยาวได้ยากขึ้นและอาจตื่นช่วงเช้าตรู่

4. ความเชื่อ: ควรรอให้ลูกเข้าสู่วัยหัดเดินก่อนค่อยช่วยให้เขาหลับได้ดีขึ้น
ความจริง: เมื่อลูกเข้าสู่วัยเตาะแตะหัดเดิน เขายิ่งต่อต้านคุณมากขึ้นค่ะ คุณแม่ควรสอนวิธีการนอนหลับดีให้ลูกเมื่อยังเล็กดีกว่ามาสอนตอนโตค่ะ

5. ความเชื่อ: ลูกหลับยาก คุณแม่คงช่วยอะไรไม่ได้
ความจริง: การนอนหลับของลูกได้รับอิทธิพลทั้งจากธรรมชาติของเด็กเองรวมถึงวิธีการที่คุณใช้ด้วย ซึ่งคุณแม่เองล่ะค่ะที่มีอิทธิพลมากที่สุดต่อพฤติกรรมการนอนของลูก

6. ความเชื่อ: เด็กไม่จำเป็นต้องนอนเยอะก็ได้
ความจริง: เด็กเล็กควรนอน 11-12 ชั่วโมงต่อคืนค่ะ และงีบหลับกลางวันอีกราว 2-3 ชั่วโมง

7. ความเชื่อ: ลูกไม่ชอบนอนเตียงเด็ก
ความจริง: ตราบใดที่ลูกเลือกได้ว่าจะนอนกับคุณบนเตียง หรือนอนในเตียงเด็ก เขาย่อมเลือกนอนกับคุณค่ะ

8. ความเชื่อ: ลูกน้อยวัย 4 เดือน งีบหลับกลางวันเพียง 2 ครั้งก็พอแล้ว
ความจริง: ด้วยวัย 4 เดือน ควรให้ลูกตื่นน้อยที่สุดค่ะ ถ้าลูกงีบหลับกลางวันเพียง 2 ครั้ง ลูกจะเหนื่อยเกินไป การพาลูกเข้านอนจึงเป็นเรื่องท้าทายของคุณแม่มากขึ้น

อ้างอิง:
Babysleepsite.com. (part of) 20 Baby Sleep Myths [Online]. No Date [Cited 2016 June, 16]. Available from: http://www.babysleepsite.com/HCPResources/BabySleepSite_HCP_20BabySleepMyths.pdf.

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน