กรุณากรอกข้อมูล

คุณแม่มือใหม่กับ 5 วิธีรับมือความเหงา

23 ส.ค. 2559

L5.png

ปัญหาหนึ่งของคุณแม่มือใหม่ที่ไม่ค่อยได้พูดถึงกันบ่อยมากนักก็คือความเหงาค่ะ หากคุณแม่เป็นแม่บ้านมือใหม่หรืออาจหยุดงานชั่วคราวมามาดูแลลูก คุณแม่อาจรู้สึกอยากพบปะกับผู้คนบ้าง แต่ก็ไม่รู้จะไปเจอใครที่ไหน เรามีคำแนะนำให้คุณแม่ติดต่อกับคุณแม่คนอื่นๆได้ เพื่อจะได้ไม่เหงากับการเป็นคุณแม่มือใหม่มากนัก ข่าวดีก็คือว่ายิ่งคุณแม่ออกจากบ้านมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสพบปะผู้คนมากยิ่งขึ้นค่ะ

1. เข้าคลาสเรียนออกกำลังกายสําหรับคุณแม่และลูกน้อย
ในละแวกบ้านที่คุณแม่อยู่ส่วนมากมีคลาสสําหรับคุณแม่และลูกน้อยหลากหลายคลาสค่ะ เช่น คลาสโยคะคุณแม่และลูกน้อย หรือคลาสว่ายน้ำ เป็นต้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่คุณแม่จะได้พบปะกับคุณแม่คนอื่นๆที่มีความสนใจเรื่องการมีรูปร่างที่ดีและมีเวลาเพลิดเพลินอยู่กับลูกน้อยไปด้วยพร้อมกันเลยค่ะ

2. ห้องสมุด
ห้องสมุดประชาชนเป็นสถานที่ที่ดีในการพบปะกับคุณแม่คนอื่นๆที่สนใจและรักการอ่านเหมือนกันกับคุณค่ะ ห้องสมุดส่วนใหญ่จะมีโปรแกรมสำหรับเด็กเล็ก เช่น งานแสดงหุ่นเชิดและร้องเพลง และถ้าไม่มีโปรแกรมเด็กเล็กดังกล่าว เพียงได้ใช้เวลาเล็กน้อยในโซนเด็กเล็กก็จะทําให้คุณแม่พบกับคุณแม่และลูกน้อยคนอื่นๆได้ค่ะ

3. โซเชียลมีเดีย
คุณแม่อาจโต้แย้งว่าโลกออนไลน์ไม่นับว่าเป็นการเข้าสังคมค่ะ แต่โลกออนไลน์ก็ช่วยให้คุณแม่ได้พูดคุยกับคนอื่นได้ทั้งที่ยังใส่ชุดนอนอยู่เลย ทวิตเตอร์และเฟสบุ๊คสามารถช่วยให้คุณแม่ได้พูดคุยกับคุณแม่คนอื่นๆ เพื่อนัดพบกันพร้อมกับลูกน้อยได้ค่ะ

4. โปรแกรมของชุมชน
คุณแม่ลองเช็คโปรแกรมในชุมชนหรือหมู่บ้านที่อยู่ก็ได้ค่ะ เช่น โปรแกรมกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หรือช่วงแนะนำวิธีให้นมแม่ ข้อมูลเกี่ยวกับเสื้อผ้าของลูกน้อยหรือการนวดลูกน้อยก็เป็นวิธีที่ดีที่จะได้พบปะกับคุณแม่คนอื่นๆที่มีความสนใจเหมือนๆกันค่ะ นอกจากนั้นคุณแม่ยังจะได้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ติดตัวกลับมาด้วย

5. พบปะรวมตัวกับเพื่อนๆที่ยังไม่มีลูก
แม้ว่าคุณแม่จะรักลูกน้อยมากแค่ไหน แต่ยอมรับเถอะว่า คุณแม่ยังต้องการเวลาส่วนตัวบ้างที่ห่างจากลูกที่ไม่ต้องคอยวุ่นวายอยู่กับผ้าอ้อมหรือตื่นมาให้นมลูกกลางดึกค่ะ คุณแม่อาจนัดเจอเพื่อนที่ยังไม่มีลูกอยู่เสมอๆ พูดคุยเรื่องอื่นๆที่ไม่เกี่ยวกับลูกบ้าง (ถึงแม้ว่าคุณแม่อาจจะอยากล้วงโทรศัพท์มาอวดภาพของลูกน้อยบ้างก็ตาม)

Sources:
Parent Society Editorial. 5 Ways to Battle New Mom Loneliness. Parent Society Online. [cited No Date]; [6 screen]. Available at URL: http://www.parentsociety.com/parenting/5-ways-battle-new-mom-loneliness/

แนะนำบทความนี้ให้เพื่อนๆ
ให้คะแนนบทความนี้
1คะแนน
2คะแนน
3คะแนน
4คะแนน
5คะแนน