Add เลย กิจกรรมสนุกๆ
พร้อมรางวัลมากมาย FREE!
กรุณากรอกข้อมูล

สร้างลูก…สมองไว ใน 1000-days-text

first-270-days

มหัศจรรย์ 270 วันแรกเพื่อลูกน้อยในครรภ์ของคุณ

ตั้งครรภ์วันที่ 1 - 90 ช่วงเริ่มสร้างอวัยวะของลูกน้อย
DAY 1 - 90 All Major Organs Begin to Form
mom-1-90-01 ตั้งครรภ์ ไตรมาส 1
โฟเลต DHA และ แอลฟา-แล็คตัลบูมิน
คุณแม่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องได้รับโฟเลตเพื่อช่วยในการสร้างหลอดประสาท และสมองที่สมบูรณ์ของทารก DHA ที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบสมอง และสายตาของลูก นอกจากนี้สารอาหารอย่าง แอลฟา-แล็คตัลบูมิน ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพสูง จะถูกนำไปใช้เป็นสารตั้งต้นในการสร้างสารสื่อประสาทช่วยในการทำงานของสมองลูกน้อยในครรภ์
mom-1-90-02
ออกกำลังกายเบาๆ นอกจากจะช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับได้ดีขึ้น ลดการบวม หรือปวดหลังแล้ว ยังส่งผลให้ลูกน้อยในครรภ์ของคุณมีพัฒนาการทางด้านสมอง และร่างกายที่ดีขึ้นอีกด้วย การออกกำลังกายที่ปลอดภัย ได้แก่ เดิน ว่ายน้ำ และโยคะ โดยอาจเริ่มต้นจากออกกำลังกายครั้งละ 15 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 20-30 นาที และทำให้บ่อยครั้งขึ้นในหนึ่งสัปดาห์
mom-1-90-03 อารมณ์ของแม่ส่งผลต่อลูก อารมณ์ความรู้สึกของคุณแม่จะส่งผลต่อพัฒนาการทางด้านจิตใจ และสมองของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นตลอดการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรมีอารมณ์ที่ดีอยู่เสมอ หรืออาจหากิจกรรมที่ปลอดภัยทำ เพื่อให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย เริ่มต้นด้วยการสัมผัส การสัมผัสท้องด้วยการตบเบาๆ หรือลูบท้องเป็นจังหวะ เป็นการเริ่มต้นสื่อสารของคุณแม่กับลูกน้อยในครรภ์ คุณแม่สามารถเริ่มทำได้ ตลอดเวลาโดยเฉพาะเมื่อลูกมีอายุ 8 สัปดาห์ขึ้นไป เป็นช่วงที่ลูกเริ่มมีความไวต่อการสัมผัส และเมื่อลูกในครรภ์เริ่มโตมากขึ้น เขาจะตอบสนองต่อการสัมผัสนี้ด้วยการเตะ ผลัก หรือดันกลับ