ปลา เป็นแหล่งของสารอาหารอย่างโปรตีนที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ มีวิตามินบี 1 บี 2 บี 6 วิตามินดี ไอโอดีน แคลเซียม และ DHA ที่ดีต่อการทำงานของสมอง ความทรงจำ และระบบประสาทที่ส่งผลต่อการเรียนรู้ที่รวดเร็วของเด็ก ปลาที่เหมาะกับเด็ก ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่า ปลาสวาย ปลาช่อน ปลาดุก ปลาสลิด ปลาตะเพียน ปลาจะละเม็ดขาว ปลาจะละเม็ดดำ และปลากะพงขาว เป็นต้นค่ะ