จริงหรือไม่ เปลี่ยนนมทำให้การขับถ่ายลูกผิดปกติ

จริงหรือไม่? เปลี่ยนนมทำให้การขับถ่ายลูกผิดปกติ

คุณแม่หลายท่านอาจมีความกังวลเรื่องการขับถ่ายกับการเปลี่ยนนม  สำหรับการให้นมผสมกับลูก มีหนึ่งในคำถามที่คุณแม่มักสงสัยก็คือเรื่องการเปลี่ยนนมของลูกนั่นเองค่ะ คุณแม่มักกังวลว่า การเปลี่ยนนม จะทำให้ลูกขับถ่ายผิดปกติจริงหรือไม่ นั่นเอง 
 

เปลี่ยนนมทำให้การขับถ่ายลูกผิดปกติหรือไม่

นมคือสิ่งจำเป็นสำหรับลูกน้อยตั้งแต่แรกเกิดไปจนโต นมเป็นแหล่งอาหารที่ดีของเด็ก ประโยชน์ของนมมีทั้งพัฒนาร่างกายและสมองเพราะเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีน และไขมันและแคลเซี่ยม ที่จำเป็นสำหรับลูกน้อย ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ และพัฒนาสมองให้ลูกน้อย นอกจากนี้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังเป็นการเสริมสร้างสายใยความอบอุ่นระหว่างแม่และลูกด้วย แต่น่าเสียดายค่ะสำหรับคุณแม่บางท่าน ที่อาจมีความจำเป็นหรือเหตุผลบางประการที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องหยุดชะงักไปักไป หากคุณแม่มีความกังวลใจก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้ค่ะ คุณแม่หลายท่านอาจมีความกังวลเรื่องการขับถ่ายกับการเปลี่ยนนม  สำหรับการให้นมผสมกับลูก มีหนึ่งในคำถามที่คุณแม่มักสงสัยก็คือเรื่องการเปลี่ยนนมของลูกนั่นเองค่ะ คุณแม่มักกังวลว่า การเปลี่ยนนม จะทำให้ลูกขับถ่ายผิดปกติจริงหรือไม่ นั่นเอง 
 

การเปลี่ยนนมลูกที่ถูกต้องทำอย่างไร 
จริงๆ แล้วไม่มีกฎการเปลี่ยนนมแบบตายตัวค่ะ การเปลี่ยนเร็วหรือช้าจะขึ้นอยู่กับการยอมรับของเด็กแต่ละคน และการเปลี่ยนนม ยังขึ้น กับ อายุของเด็ก ด้วยการเปลี่ยนนมสามารถทำได้หลายวิธีค่ะ ไม่มีวิธีใดวิธีหนึ่งอย่างเดียวจะเหมาะสมกับเด็กทุกคน สำหรับวิธีต่างๆ มีดังนี้ค่ะ

  • เปลี่ยนนมทันทีได้เลย 

สำหรับวิธีนี้ คุณแม่ต้องสังเกตว่าลูกสามารถรับประทานนมใหม่ได้ดีหรือไม่ โดยไม่มีผลแทรกซ้อน คือ อาการปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย นอนหลับสบาย ไม่โยเย ถ่ายปกติ ท้องไม่เสียและมีการเจริญเติบโตทั้งน้ำหนักและส่วนสูงปกติ ซึ่งควรชั่งน้ำหนักตรวจสอบอาทิตย์ละครั้ง

  • เปลี่ยนชนิดของนมผงสลับกันระหว่างนมเก่ากับนมใหม่ 

วิธีนี้คุณแม่สามารถทำได้โดยสลับมื้อกัน เช่น มื้อแรกรับประทานนมเก่า มื้อต่อไปรับประทานนมใหม่ สลับกันไปเรื่อย โดยต้องสังเกตอาการของเด็กเช่นเดียวกับวิธีแรกค่ะ

  • ผสมนมผงเก่าและใหม่ในขวดเดียวกัน

วิธีนี้คุณแม่อาจจะเริ่มด้วยการผสมนมเก่า 75 % และนมใหม่ 25 %  และค่อยๆ เพิ่มขึ้นในมื้อถัดไปค่ะ โดยเพิ่มนมใหม่ครั้งละ 25 % ลดนมเก่าลงครั้งละ 25 % เช่นกันในแต่ละมื้อ จนเป็นนมใหม่หมดทั้งมื้อ คุณแม่ต้องสังเกตว่าลูกรับประทานนมได้ดีหรือไม่ในแต่ละมื้อเช่นเดียวกับข้อแรก

 

นมที่เหมาะสมตามช่วงวัย
•    นมผงสูตร 1 
ซึ่งเป็นสูตรสำหรับทารกจะเป็นนมที่ถูกกำหนดให้สารอาหารโดยพื้นฐานต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ไม่ได้แตกต่างกันในทุกๆแบรนด์ โดยสิ่งที่แตกต่างกันคือสารอาหารอื่นๆที่เติมเพิ่มลงไป
•    นมผงสูตร 2
 จะมีโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสเพิ่มขึ้นจากสูตร 1 เพื่อให้เหมาะสมกับวัยของเด็กที่โตขึ้นทั้งนี้ทารกในช่วงอายุ 6-12 เดือนจะใช้นมผงสูตร 1 หรือ 2 ก็ได้ เนื่องจากหลัง 6 เดือนทารกควรได้รับโปรตีนจากอาหารตามวัยจึงไม่จำเป็นต้องได้รับโปรตีนที่เพิ่มขึ้นจากนมเท่านั้น
•    นมผงสูตร 3 และ 4 
นั้นไม่ได้แตกต่างจากนมวัวธรรมดาที่ผู้ใหญ่และเด็กโตดื่มกันอยู่ โดยเป็นการนำนมวัวมาทำให้เป็นผงและมีการเติมสารอาหารอื่นๆ แตกต่างกันในแต่ละแบรนด์ โดยโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัสไม่ได้แตกต่างกัน 

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ การรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ช่วยให้แม่มีปริมาณนํ้านมที่เพียงพอ หลังการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นสิ่งที่สุดสำหรับทารก เนื่องจาก นมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด และช่วยปกป้องลูกน้อยจากภาวะเจ็บป่วยต่างๆ หลังจาก 6 เดือน สามารถเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่มีคุณค่าโภชนาการเพียงพอร่วมกับนมแม่ จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น

 

ลูกขับถ่ายดีท้องไม่ผูกด้วย โอลิโกฟรุคโตส ใยอาหารธรรมชาติ
นมแม่ดีที่สุด เด็กที่กินนมแม่ตั้งแต่แรกคลอดจะพบปัญหาการขับถ่ายน้อยที่สุด แต่น่าเสียดายค่ะสำหรับคุณแม่บางท่าน ที่อาจมีความจำเป็นหรือเหตุผลบางประการที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องหยุดชะงักไป หากคุณแม่มีความกังวลใจก็สามารถปรึกษาคุณหมอได้ค่ะ  สำหรับเด็กที่อายุ่ 6 เดือนขึ้นไปเริ่มทานอาหารแล้ว หากอยากให้ลูกขับถ่ายดี คุณแม่อาจจะเลือกอาหาร ที่มี โอลิโกฟรุกโตส” หรือใยอาหารจากธรรมชาติ เป็นสารอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรต มีลักษณะเป็นเส้นใยอาหารพรีไบโอติกที่ละลายน้ำได้และมีคุณสมบัติคล้ายกับโอลิโกแซ็กคาไรด์ (Oligosaccharide) ในนมแม่ อาหารที่มีโอลิโกฟรุกโตส หรือใยอาหารธรรมชาติสูง ได้แก่ หัวหอม กระเทียม กล้วย ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ผักผลไม้ คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้ลูกรับประทานให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ เพื่อให้ได้ใยอาหารที่ดี กับร่างกาย  เมื่อลูกทานอาหารหรือนมที่มีโอลิโกฟรุคโตสเข้าไปแล้ว จะไม่ถูกย่อยในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก แต่จะผ่านไปที่ลำไส้ใหญ่ ไปเป็นอาหารของจุลินทร์ชนิดดีที่อยู่ในลำไส้ใหญ่ หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งได้ว่า“Prebiotic” ช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์สุขภาพ เช่น แลคโตบาซีลัส ให้มีความสมดุล ทำให้ระบบขับถ่ายดี ลดอาการท้องเสีย ท้องผูก และกระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ด้วย 

สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
การรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด ช่วยให้แม่มีปริมาณนํ้านมที่เพียงพอ หลังการคลอดบุตร การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นสิ่งที่สุดสำหรับทารก เนื่องจาก นมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด และช่วยปกป้องลูกน้อยจากภาวะเจ็บป่วยต่างๆ หลังจาก 6 เดือน สามารถเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่มีคุณค่าโภชนาการเพียงพอร่วมกับนมแม่ จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น

 

 


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

วิธีการเก็บนมแม่
เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

สฟิงโกไมอีลินสารอาหารในนม 

“โอลิโกฟรุกโตส” ในนมช่วยลูกขับถ่ายดี